Comment assembler un rouleau Ab

Un rouleau de Ab est une pièce d’équipement d’exercice qui vous aideront à faire des exercices abdominales efficaces de sit-up et le resserrement du. Elle intègre une requête roulante avec un support de tête et le cou qui encourage le formulaire adéquat pendant que vous travaillez sur ton jusqu’à votre abs et obliques.

Difficulté : modérée

Instructions

Vous aurez besoin de choses

• Tous les composants de Roller Ab vis tournevis

1. Sortez les deux barres de bras incurvé et insérer un à chaque extrémité de la barre de soutien généraux. Insérez les petites vis afin que les têtes de vis faire face lorsque le rouleau Ab est placé sur le plancher. Serrez les vis avec la clé Allen fournie.
2. Placer le reste en tête sur la barre inférieure de soutien et Attachez solidement avec deux longues vis.
3. Insérez la chaque barre latérale dans une extrémité de la barre inférieure et attacher avec deux vis courtes.
4. La couverture de nylon reportée au printemps de Pro-Assist avec la petite ouverture du printemps au sommet. Placez ensuite le capuchon protecteur sur le boîtier de nylon et le printemps.
5. Joindre les ressorts de Pro-Assist à l’arrière de la tête reste à l’aide de deux courtes vis. Une fois que tout est mis ensemble, assurez-vous que le rouleau Ab est robuste et toutes les vis sont resserrées bien.

Conseils & avertissements

Si vous sont de la difficulté à obtenir les pièces pour s’intégrer dans un de l’autre, essayez les points de contact de lubrification avec une petite quantité d’huile claire.

Vérifier l’étanchéité de tous les joints avant d’utilisation subséquente afin de prévenir les blessures. Gardez le rouleau Ab de chaleur extrême, de longues périodes de lumière directe du soleil, ou de froid extrême. Comme il weathers, il peut devenir instable.

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